Celotna nosečnost

Zen mama program je bil odličen spremljevalec tekom moje celotne nosečnosti. Povezal me je z otročkom in podprl tako telesno kot psihično. Vsebuje tedenske video vsebine in še dodatne bonuse, ki te dobro pripravijo na porod. Všeč mi je bilo, ker so vaje sestavljene iz uvodnega dihanja, nato izvedba vaje in na koncu še sproščanje. Tako si res vzameš trenutek, da se povežeš z otročkom in svojim telesom. Priporočam vsaki, ki bi se rada dobro pripravila na porod, podprla nosečnost in vplivala tudi na okrevanje po porodu.

Vadba je res zasnovana potrebam v vseh obdobjih nosečnosti, ki na vsako nosečko vplivajo drugače. Gibanje je zame od nekdaj zelo pomembno. Ker sem želela nadaljevati tudi v nosečnosti. Želela sem nadgrajevati in dopolniti čar gibanja s povezovanjem telesa, duha in nenazadnje malo bitje, ki raste v trebuscku. Sem mnenja, da dobra psihofizična pripravljenost vpliva na lažjo pripravo pred, med in po porodnega obdobja. Zenmama je vse našteto.

Program sem začela uporabljati pozno v nosečnosti in mi ni žal niti za trenutek. Vadbe so bile ravno prav nežne, da sem jih zmogla tudi v zadnjih tednih. Po vsaki sem se počutila bolj umirjeno, pripravljeno in povezano sama s sabo ter z dojenčkom.